New Year Resolution - 2022
2021….怎麼說呢，感覺不曾發生，但又像是永遠不會結束。工作先是換了新組；二月一場大雪讓德州停了兩天的電之後又停了三天的水。四月底工作上 anxiety attack 又爆發，果斷離職。壓垮我的最後一根稻草是被 manager 說進度太慢，當時自己怎麼這麼不上手，但回頭看來，也不過做了四個月，那個 ticket 是在這超級過度複雜的系統裡，加一個從 react 前端，到 API gateway、lambda、SQS、Step function、container、S3、cloudfront + lambda@edge 的 feature，還有值一直傳不過去是因為有人 hard-code 了變數這種鳥 bug。
離職的那個週末去 Kruas Spring 露營，非常療癒。五月去玩了紐約－費城－芝加哥，基本上是一趟靠前同事之旅，在紐約和芝加哥都借住Ｉ公司的朋友家。兩人都在念 MBA，未來有無限可能的感覺好棒啊。在疫情中的旅遊，還是有點蕭索，離家三個禮拜，到最後真心的想家了。
看了一下，其實回來不久就開始考慮工作的事了，六月開始有找些人談，七月的行事曆已經全都是各種面試。最後在Ｉ家和Ｓ家猶豫不決，得到了全都再去談談看的建議，非常受用。
八月底上工。前一個禮拜全都是法規。onboard 的算是順利。九月發現了攀岩的 meetup，一直固定參加。也開始溜冰，會和同事去roller rink 晃，雖然溜得超爛。
十二月和女生朋友們去了田納西 smokey mountain，美國真的很大，總有想不到的地方呢。
回顧去年的願望，發現像是體重啊，重訓啊，其他的興趣等等，都工作壓力息息相關。離開高壓 toxic 的環境，很多事情都迎刃而解了呢。體重也回到132~134了，體脂也降到26左右了，重訓沒什麼進步，不過引體向上在偶然狀態超好的時候可以做一個。固定去抱石聚會，在同儕壓力之下也從原本只能爬 V1 進步到能爬一點點 V3 了。
工作的願望當然全部沒達成，疫情關係畫畫課也沒上，義工也沒進展。仔細檢討，這種放單一目標的願望清單其實很難達成，也不是很有作為當年方針的效果。根據這篇文章所說，比較有效的應該是做回顧，然後把好的部分馬上排進行程，不好的部分列出重點來排除。
好的部分
高品質的 connection
我一直覺得我是內向型，和人相處會消耗掉精力。後來發現也不盡然，和很好的朋友亂聊對心理健康超有幫助。
年底一次和幾個不熟的女工程師的短時間真人聚會也很棒，覺得有學到東西，又沒有壓力。
疫情不嚴重時，bouldering meetup 之後大家都會去隔壁喝一杯。攀岩人口很多工程師，所以要融入不難，但又有很多很酷的人（像是在州立公園做林道維護的森林系女生），所以話題很多元。
這個部分，已經計畫固定週六和朋友的讀書會（說是讀書會都沒在讀書），另外週二的bouldering meetup 排入固定行程。
Women who code 的部分要看疫情了，哎～
健康管理
之前壓力大，加上出去玩，一度胖到爆 140 磅。我很想說體重的數字不重要，但說真的我就是很在意啊。八月中受到噗友感召開始新生活運動，算熱量後很順利地減下來，而且都減到脂肪，一度達到體重 132，不是很輕，但肚子很平的狀態。但一鬆懈下來吃了不少甜點，肚子就又長回去了。但說真的瘦下來真的很爽快啊～
這個部分，新年找了遠端的教練，提供飲食建議＋重訓菜單，所以希望維持起來容易些。目前是把和他溝通的時間計劃在早上工作前的 routine 之中。
除此之外，還排了和老公的固定每週散步時間。這也可以算在上一點之中。
計畫
我 positive 欄位的其中一點是「雖然面試很累，但能把全部面試時程排好超有成就感」
另外在我的 negative 欄位有許多 focus 問題，還有成就感的問題。希望比較詳細的計畫和記錄工作和生活的進度能夠改善這點。
這個部分，在早上工作前的 routine 之中。另外也排了每月的回顧。
不好的部分
mindfulness
仔細想想，幾乎所有的 negative 都可以歸類在這下面。
例如上班時常常無法專心，狂開 youtube 啊噗浪啊推特之類的。其實也不是想知道什麼資訊。仔細分析，就只是不想做現在手頭上的事情。
或是對某些事情焦慮，但仔細想想我根本不在乎那些事情啊～
Action item 是：
- 當注意力轉移時，要注意到自己正在逃避正事。
- 在焦慮時要停下來想一想，big picture 是什麼。